Ciao a tutti, ho letto ankora da tempo di una skeda qui sul forum, in multifreq, sullo stile upper/lower/full....che utilizzava i jumpset.
Non so se qualcuno l'ha provata, o cm si sia trovato... io personalmente volevo adottare uno skemda di questo tipo, andando a lavorare
petto/dorso - bic/tric
quad/femorali - spalle/trazioni
Full
skemi di 5x5 sui big (5x3 sullo stacco) e skemi piu da massa sul resto.. in 4x6/8... andando a lavorare a rep + alte e rest molto brevi nel giorno Full, tipo in 3/4 x 8/10 con rest sul minuto.
Voi cosa ne pensate, avete provato? può esser un buon compromesso verso la massa?
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