Ragazzi purtroppo per una settimana non posso proprio allenarmi...
o Meglio non una settimana piena...ma dal 10 al 14...di marzo...
Non posso andare in palestra neppure fuori...purtroppo tutti gli orari sono incastrati appositamente per non farti fare niente...
Però...a casa ho alcuni elastici che penso di portarmi dietro...
Mi farebbe anche bene un po di recupero...infatti non penso di volermi stancare troppo...però volevo giusto sapere che esercizi fare per lavorare il minimo necessario...
Pensavo a lavorare un po la cuffia degli extrarotatori e un po di flessioni...addome e niente più...che ne dite??
Tutte le idee sono accette...
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