Ragazzi allora vi dò prima qlk mio dato x rispondermi meglio alla domanda altezza-1.70 peso75. età.16
allora io vorrei mettere massa e con l'allenamento ke stò facendo un pò di risultati ne stò vedendo..però allcune vlt mi viene in mente di fare airobika (un po di tapirunals-30 minuti)...però molti mi dicono che posso perdere massa muscolare è vero??? oppure non sò datemi qualke consiglio ..altri mi hanno detto ke se dopo l'airobica mangio subito nn la perdo...vabbè voglio un parere di voi esperti...grazie
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