Originariamente Scritto da
°°sOmOja°°
ma infatti l'efficacia del rematore non è data solo dall'allenamento dei lombari.
gli esercizi in una scheda di forza si scelgono in base alle carenze ed al tipo di lavoro che vuoi fare dopo
esempio: se dopo devi migliorare lo spessore (quindi dovrai per forza fare esercizi di rematore in modalità massa).. il lavoro di forza deve essere fatto anche su quel piano, altrimenti dopo la scheda di forza fatta con trazioni non ti ritrovi mica + forte nei movimenti di tirata orizzontale.
oltretutto tu non fai neanche stacchi, esercizi come il rematore possono davvero fare la differenza.
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