Agli inizi (perlomeno di sicuro il 1° anno) pensa ad imparare la corretta tecnica di movimento degli esercizi e spero troverai una palestra con un buon istruttore,inoltre non ti fare problemi da subito perche qualunque metodo sceglierai sara efficace se seguito con impegno, punta ad arrivare a fare esercizi come trazioni e parallele, ad imparare correttamente lo squat ma non da subito sarebbe troppo pesante, ad aumentare di elasticita con lo stretching, ad imparare una corretta alimentazione senza troppe fisse ma nemmeno kg di integratori e creatina,ecc.ecc..
Quindi dopo il primo anno in cui avrai grossi incrementi di forza e avrai imparato correttamente gli esercizi allora potrai cominciare porti queste domande, intanto comincia e prepara il fisico ad un allenamento piu intenso e non aver frettadi fare il mr.olympia in 1 anno ne tantomeno ascolta le chiacchere dei tuoi eventuali colleghi di spogliatoio mal informati sul BB ma usa sempre la testa ,madre natura ci ha fatti capaci di svilupparci,di adattarci ma nei giusti modi e giusti tempi senza pillole o polveri magiche e senza bisogno di mettersi 200kg sulla schiena in 6 mesi
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
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