Ciao a tutti, mi presento mi chiamo Daniele e sono nuovo.
E' da 3 mesi che mi alleno in palestra e già inizio a vedere un pò di differenza
muscolare, ovviamente minima.
Ho anche aumentato i pesi di poco, ma li ho aumentati.
Non riesco però a capire quante volte andare in palestra alla settimana.
Al momento ci sto andando 3 volte alternando pero solamente 2 tipi di esercizi
cioè una volta Petto-bicipidi-gambe e l'altra Dorso-spalle-tricipidi.
lombari e addominali sempre.
Avrei intenzione di andare in palestra 4 volte alla settimana alternando questo tipo di allenamento
Credete voi che c'è poco tempo disponibile per recuperare ??
Chiedo a voi xchè sicuramente sarete più esperti di me.
Un saluto a tutti , grazie
Daniele
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