ciao ragazzi mi presento sono luca ho 19 anni pratico bodybuilding da circa 4 anni e questo è il mio primo post su questo forum, lunedi riparto con l'allenamento dopo 2 settimane di pausa estiva ora come ora (ma anche prima) peso 75kg e sono alto 1,65m quest'anno contavo di arrivare a 85kg (questo inverno pesavo79),speriamo bene.
visto che nn sono un grande esperto chiedo qualke consiglio a chi magari può essermi di aiuto visto che sono disorientato.
ciao a tutti!!(#
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