ok ho capito è solo che dopo la serie 15/10/8/6 fatta con 15/30 sec. di riposo, se mi riposo 4 minuti e poi passo al 2x8-10 riesco ad usare dei pesi maggiori che se riposassi meno tempo....
Ma...4 minuti sono tanti è un riposo completo...e l'intensità ? che fai la tieni solo nel piramidale ? I tempi bassi per tutto il work out anche quando cambi esercizio.
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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