Ciao!
Volevo sapere come si esegue precisamente lo stripping..
Da quel che ho capito si esegue un, ad esempio, 3x6 e ad ogni serie normale si aggiunge un'altra serie con metà del peso. (però di questa informazione che ho, non ne sono affatto sicuro che sia giusta o totalmente giusta)
Inoltre volevo sapere che opinione vi siete fatti di questo metodo di allenamento e se secondo voi per braccia e complementare di qualche grande gruppo muscolare (come il petto) possa essere utile...
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