Ciao a tutti!
stavo guardando questo sito http://www.x-rep.com dove propongono la tecnica "x-rep". A parte che non ho capito un accidente su come funziona, qualcuno mi sa dire se è valida?
Lì mostrano miracoli...
Più che altro vorrei anche capire che tipo di movimento è, perchè mi pare che non intendano serie forzate (=quindi fare il movimento completo con l'aiuto di qualcuno, vero?), ma non mi pare neanche intendano l'eccentrico... Che sia partire da metà movimento? Boh...
Ciao!
PS: avete notato che il forum segna un'ora indietro?
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