Ciao a tutti, volevo chiedervi se qualcuno è così gentile da mostrarmi un programma di massa e forza molto intenso, magari anche da provare... Grazie
Ciao a tutti, volevo chiedervi se qualcuno è così gentile da mostrarmi un programma di massa e forza molto intenso, magari anche da provare... Grazie
prova a fare una ricerca nel forum poi magari posta i tuoi dati del tipo età, peso, altezza, anzianità di allenamento etc. etc. così possiamo indirizzarti meglio...
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