Stacco Completo Vs Stacco GT:
Potreste gentilmente illustrarmi le differenze tra i due esercizi?
Per uno che non ha mai fatto stacchi, quale dei due esercizi consigliate per iniziare?
Grazie
Stacco Completo Vs Stacco GT:
Potreste gentilmente illustrarmi le differenze tra i due esercizi?
Per uno che non ha mai fatto stacchi, quale dei due esercizi consigliate per iniziare?
Grazie
dai se n'è parlato infinite volte nn possiamo ripetere sempre le stesse cose..
suvvia.. fai una ricerca. (o semplicemente sfoglia le pagine recenti del forum perchè ne abbiamo discusso fino a 2 minuti fa)
Si ma io non ho trovato niente.. Per uno che non ha mai fatto stacchi, conviene iniziare con gli stacchi completi o quelli GT?
Come tecnica di esecuzione quale dei due è più semplice?
comincia dallo stacco completo, il gt o per meglio dire il quasi gt è un complementare
gli stacchi GT sono + semplici
ma l'effetto allenante è nettamente superiore negli stacchi Completi
anche dal punto di vista della sicurezza i completi sono superiori.
però devi trovare qualcuno che te li insegni.
in alternativa guarda i video di ironpaolo ed i miei (per capire come NON vanno eseguiti ) e prova a riprodurre il movimento.
fai un filmato e postalo su youtube linkando qui.
saremo lieti di consigliarti sulla tecnica.
Ho deciso di imparare lo squat e lo stacco perchè un trainer della palestra in cui vado si è mostrato disponibile ad insegnarmeli.. Per ora imparo bene la tecnica dello squat (ho iniziato a provarlo per la prima volta con il bilanciere scarico ieri sera) poi dal prossimo meso (tra 6 settimane) lo inserirò nell'allenamento vero e proprio..
Lo stacco completo incomincio a farmelo insegnare o aspetto che lo squat abbia un'esecuzione sufficente?
Dico questo perchè sul forum avevo letto che la stacco viene di conseguenza allo squat..
Cmq che parti interessa lo stacco e lo stacco gt?
come è che ti serve tutto questo tempo per imparare lo squat?
per una tecnica decente e nn personalizzata basta una seduta (se nn hai problemi fisici) poi si deve imparare a memoria lo skema motorio e riprodurlo con carichi allenanti ma personalmete il tutto mi ha richiesto pochissime sedute.
idem per lo stacco.
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