Ciao ragazzi ho provato a cercare l'argomento nel forum ma non ho trovato granchè.....
ho letto che secondo delle ricerche il corpo umano sfrutta al meglio la crescita muscolare durante le 48 ore successive all'allenamento...poi tutto torna circa alla normalità...secondo questa teoria si potrebbe tranquillamente allenare tutto il corpo 3 volte alla settimana...
tutto cio fa a pugni con le teorie del bodybuilding se non sbaglio...
Voi che ne pensate?
Ho letto un sacco di cagate?
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