Ho sentito in palestra parecchi pareri contrastanti sull'argomento. Alcuni consigliano di farli a fine allenamento, altri prima, altri ancora dicono che è indifferente. Io solitamente li lascio alla fine.
Chi ha ragione e perchè?
Altra domanda sugli addominali: meglio eseguirne tanti e velocemente o mantenere a lungo la contrazione? A me è stato consigliata l'isometria, ma vedo tanti altri fare proprio l'opposto!!!
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