Ragazzi sicuramente la domanda l' avrete già sentita migliaia di volte ma vi prego non mi insultate di solito non parlo mai sto buono e studio...
è conveniente allenare un gruppo al giorno?
Se si esiste una pianificazione ideale?
C'è tra di noi chi si allena così?
Sto comprando del materiale per allenarmi a casa ho una panca piana una scott un rack per lo squot e a breve una sbarra per dorsali e esercizi alle parallele secondo voi mi serve qualcos' altro?
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