Salve a tutti,andando un po in giro su internet,ho notato che si parla di 2 un programma di allenamento uno è detto HST e l'altro il BIIO...entrambi per l'ipertrofia
Qualcuno di voi li conosce?li ha mai usato?che risultati avete avuto?li consigliate?
vorrei sapere il vostro parere...
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