Dopo aver letto tanto sui vari metodi di allenamento ( bii, biio, alto volume etc ) penso di aver compreso quali posone essere i motivi di chi come me lamenta scarsi risultati. quello che effettivamente conta è il peso che si riesce a sollevare in tutti gli esercizi, se uno di panca pianasolleva 150 kg per 6 ripezioni al 99% avrà un ottimo fisico o se si allena secondo il bii o se si allena facendo 20 serie per gruppo muscolare, di contro chi come fa 51 kg di panca per 6 rip si può allenare in tutte le maniere che vuole ma avrà sempre un fisico di chi alza 51 kg. Su Oltre Brawn c'è scritto " chi aza pesi da topolino avrà muscoli di topolino ".
io ho quasi 30 anni, penso che non riuscirò mai ad arrivare nemmeno a 80 kg per sei riperizioni alla panca piana, allora che faccio? smetto con il BB?
quello che ho detto è tutto vero o c'è qualche speranza per chi come me non è dotato geneticamente?
Sarei veramente lieto di essere smentito
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