Sono stato visitato da un Fisioterapista che mi ha prescritto delle lastre per verificare la spina dorsale (fortunatamente dritta) senza scogliosi. Mi ha consigliato di fare tre serie da 50 di addominali (50x3) e di eseguire più esercizi possibili per il torace mandando sottosforzo i pettorali per mascherare il petto carenato dedicando l'80% dell'allenamento sul torace... Ora da persona intelligente preferisco valutare più pareri... mandare sottosforzo un muscolo non lo fa mica aumentare di massa anzi... attendo impaziente i vostri consigli
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