mi postate i vari metodi per differenziare 'allenamento dei vari addominali?
bassi...medi...alti ...laterali...
grazie
mi postate i vari metodi per differenziare 'allenamento dei vari addominali?
bassi...medi...alti ...laterali...
grazie
Detto che non esistono gli addominali alti e bassi, ma solo addominali (Retto addominale) e ne abbiamo già ampiamento parlato, quindi, armato di pazienza se scartabelli proprio su questa sezione, il buon fifty ha illustrato un po' di metodi, direi che puoi anche vedere QUI.
Ciao !
tnks! scusate ma avevo letto in giro la suddivisione degli addominali! cmq anch'io sapevo erano un insieme unico!
Mi sono fatto una ricerchina e ti posso suggerire che se usi la funzione Ricerca con chiave psoas e vacuum, avrai splendidi thread.
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