E ci risiamo.
Ho ripreso da due settimane l'allenamento dopo quasi due
anni di inattività quasi completa per problemi fisici ed ecco che torna quel ....
di nervoso.
Mi spiego.
Sono due settimane che faccio un allenamento full body
per riattivvare tutti i recettori dei muscoli, per riprendere
confidenza con gli attrezzi, per tonificarmi un attimo e cominciare
a perdere un pò di grasso.
Non più di 3 allenamenti a settimana di 50-60 min., senza come
naturale nessuna tecnica avanzata (negative, forzate, discendenti, superset.... addirittura non andando al di là di tre
quattro set per gruppo muscolare), con una sessione di cardio
tranquilla per 30 min.
Ma il risultato che ottengo è quello di sentirmi addosso un
nervoso fastidiosissimo.
Mi sveglio di notte e non riesco a stare fermo un secondo,
devo nuovere le braccia e le gambe, mi devo stirare, ho
come l'impressione di avere i nervi percorsi da scariche
non dolorose ma fastidiose...
Ma a cosa è dovuto?
Forse ad una maggiore produzione di testosterone iniziale?
Allo stress per l'allenamento? (è vero che è un mucchio di tempo
che non mi alleno, ma non forzo di sicuro...)
Delle volte durante la giornata mi viene voglia incontrollabile
di fare pesi per scaricarmi...
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