Ciao a tutti,
m'è capitato per caso di leggere che fare aerobica a fine allenamento, ad esempio 20 minuti sul tapis rollant (o come si scrive) sia assai deleterio:
c'era scritto che il corpo reagisce creando una sostanza (un ormone mi sembra) che contrasta o addirittura inibisce l'aumento dei muscoli!
Secondo voi può essere vero??
Grazie
Ciao
Massimo
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