leggendo alcuni treadh ho notato che molti sottolineano l'importanza del TWIST(o torsioni del torace) nell'allenamento del torace....Visto che io ho bisogno di buttare su massa e nn ho un addome grasso(vabbè in massa uno stato sottile c'è!)per cui non bisogno di bruciare con tante rips veloci,potrei farlo con il bilanciere più lento con qlc kiletto su? Il bastone nudo mi sembra inutile per uno già magro!
In qst esercizio la progressione del peso conta o no?
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