ciao a tutti! eccovi 2 mie foto come presentazione! critiche e commenti assolutamente graditi!
ciao a tutti! eccovi 2 mie foto come presentazione! critiche e commenti assolutamente graditi!
in realtà, e qui casca l'asino, sono in massa da quasi 5 anni! in questo periodo ho guadagnato 19kg di peso, ti lascio immaginare com'ero prima! il problema è che, ovviamente, la massa che ho non mi basta..e faccio una fatica maledetta a prenderne dell'altra..
19 Kg non sono pochi!
Fai anche una foto del front con le gambe, da quella di schiena mi sembra che siano un indietro.
allora, come richiesto posto 2 foto delle gambe, da davanti e di lato.
accludo anche altezza e peso: rispettivamente 178cm e 78kg
per quanto riguarda l'alimentazione mangio grosso modo come segue:
colazione: yogurt+cioccolata+banana
spuntino: merendina-spazzatura (causa università, mi accontento di quel che c'è alle macchinette)
pranzo: primo+secondo+contorno (tendo ad evitare le patate)+pane
spuntino pomeridiano: o merendina-spazzatura o cioccolata con pane (se sono a casa)
cena: tipicamente secondo+contorno+pane
pre-nanna: lo faccio se ho fame, tipicamente pane con cioccolata
se esco la pizza è ben accetta (specie se doppio impasto)
ah, dimenticavo: non bevo bevande alcoliche.
Ma cos'è quella macchia nella seconda foto? Ti sarai mica emozionato troppo nel fotografarti no?
Comunque la dieta è da rifare in toto...
Le gambe sembra quasi che non le alleni...
anche perché non è una dieta..cmq come ripeto suggerimenti sono molto ben accetti, quindi qualsiasi modifica la valuto volentieri!
onestamente invece le gambe le alleno con costanza e impegno..sono forse il gruppo muscolare che mi soddisfa di +, perlomeno a livello di forza. a livello estetico non so che dire...effettivamente a guardare queste foto (e ci ho fatto caso subito prima di postarle, prevedendo commenti non proprio positivi) pare proprio che io non le alleni..o quasi..
riguardo l'emozione: ebbene sì! mi sono emozionato un casino!
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