Allenamenti Discontinui Da 2 Anni Basati Soprattutto Sulla Forza
Da Settembre Spero Di Mettermi Sul Serio
Secondo Voi Ne Vale La Pena?
Allenamenti Discontinui Da 2 Anni Basati Soprattutto Sulla Forza
Da Settembre Spero Di Mettermi Sul Serio
Secondo Voi Ne Vale La Pena?
Ultima modifica di andrea Dinamite; 05-07-2007 alle 11:49 AM
Vale sempre la pena
Dimenticavo
178cm*73kg
Mettici costanza ed impegno e ne sarai ripagato..
ragazzi dove mi trovate più carente?
All'inizio (settembre 2005) ero 66kg
I miei massimali attuali sono panca 96kg
squat 125
stacco 145
le gambe le ho allenate sempre poco
l'allenamento da settembre 2005 è stato
fino a gennaio 2006 allenamento di base, fino a giugno massa(ma non seguivo un'alimentazione prestabilita, non riesco a mangiare molto) estate 2006 pausa
settembre 2007 novembre forza(ero arrivato a 79kg) poi ho preso una brutta gastrointerite e ho ripreso a metà gennaio e da febbraio ad oggi sto facendo massa-forza
Incredibile! Con 145 kg di stacco dovresti avere una schiena solcata e dei buoni trapezi. Ho paura che tiri tutto di schiena...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
....buona base si può migliorare molte....
(hai scritto che hai 40 di bicipite......sei sicuro??)
certo che devi far sul serio.....mica devi scherzare con la ghisa sennò come fai a crescere e diventare una bestia??
forza dai, non farti ste domande e spingi
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
lo sai che neanche a me sembrano a volte, sarà la forma
comunque attualmente a riposo ho 39 il destro 37 il sinistro.
un mesetto fa feci 3 settimane belle toste in cui curai la seduta di bicipiti e a fine allenamento misurai 42.5!
il fatto che non abbia molta massa/definizione(in relazione ai 145 di stacco) è dovuto al fatto che quel poco allenamento fatto è stato mirato sopratutto alla forza
bè non guardar le misure a fine allenamento....troppo belle quelle misure eheh
sotto!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Impegnati alla fine sono 2 anni che ti alleni! Io comunque mi depilerei le gambe..
questo è il bicipite a riposo
ora rende di più
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