ciao a tutti posto 2 foto nuove scusate non mi sono depilato
ciao a tutti posto 2 foto nuove scusate non mi sono depilato
grazie Dany AR84 per adesso mantengo sempre lo stesso peso 99kg per 1,86 cm cercando di aumentare con i microcarichi il peso con cui lavoro
quanti anni hai lu?
sei una bella bestia lu...
bravo, mi raccomando allenati bene.
lu fai una sfida anche te con gogeta e leggendario, e' un bello scozzo...
Lu perchè hai oscurato la faccia se eri di schiena
Comunque stai messo bene anche le braccia sembrano cresciute rispetto all'anno scorso
comunque nella vita reale sonoo piu grosso nella posa di schiena non so aprirmi ancora del tutto
ti posto il mio allenamento petto 3 set da130kg per10 ripetizioni 2 set da 124kg per10 fino al cedimento ,invece per le braccia curl 100 ripetizioni con 60kg piu altre 80 ripetizioni con 46kg infine panca con 126kg per10
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