ragazzi quando faccio gli addominali (gambe flesse e parto col corpo a mezza altezza e mi porto in avanti con schiena drittissima) mi fa leggermente male il lombare sinistro... poi oggi aiutando mio padre a portare dei pacchi e dei mobili molto pesanti hod avvero un forte fastidio... il fastidio è il muscolo dato che in certe posizioni riesco a rilassarlo ma appena mi piego in avanti mi fa male solo quando ho il corpo a 45 gradi, quando salgo o scendo e passo per quell'angolo mi fa male... se sto dritto o piegato completamente non sento nulla...
cosa può essere? come devo recuperare? è forse un semplice dolore dovuto magari alla minor forza nella regione sinistra del lombare?
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