Salve a tutti,
Circa due mesi fa ho eseguito il solito riscaldamento e prima di fare la panca piana ho fatto un po di stretching per i pettorali, forzando un po' la rotazione del busto. Subito dopo prendo il bilanciere (con un carico del 30-40%del massimale) e stack...sento un bucotto nella spalla sinistra...pensavo fosse nulla di che, ma decido di fare altro....passa una settimana senza altri sintomi e dolori, ma faccio di nuovo la panca piana e il dolore si ripresenta....dico: "meglio interrompere gli allenamenti fino a che non passa"...ed eccomi qua 70 gg dopo sono sempre qua sul divano.
Ho inizialmente provato a fare ultrasuoni (10 sedute), antiinfiammatori fans e riposo ma il dolore è andato peggiorando pian piano....venerdì 24 Novembre ho fatto l'ecografia e con mio stupore il medico non mi ha trovato niente (ne borsite, strappi, calcificazioni....) e la spalla è sempre dolorante.
Il dolore è alla spalla alcune volte si irradia al braccio fino sotto il gomito (lo stesso dolore dell'epicondilite), i movimenti dolorosi sono quelli della panca piana (anche le semplici flessioni su ginocchia) il sollevamento anteriore del braccio(adduzione?) e sollevamento laterale ma nell'angolo 45-90 gradi.
Localmente ho provato a tastare, ho dolore solo in un punto preciso, lato esterno leggermente spostato sulla faccia anteriore, sembra quasi il nervo, tant'è che se provo a stuzzicarlo il dolore si irradia a tutto il braccio.
Che ne pensate?Io sto pensando che a causa dello stretching un po' forzato e l'esercizio immediatamente successivo, si sia intrappolato il nervo o che sia rimasto compresso.
Consigliatemi cosa fareste voi, come potrei risolvere se fosse davvero un intrappolamento del nervo?
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