Ciao a tutti ragazzi, sono un appassionato di B&B da quasi un anno... sono un hardgainer ed essendo ancora un novizio ho i miei sani dubbi. Quello che volevo sapere è questo: è vero che per un hardgainer sono preferibili degli integratori sia di proteine che di carboidrati invece che di solo proteine visto che (un hardgainer) ne ha molto bisogno per stimolare la crescita?
io prendo le pro al 90 da un bel po.. e la differenza è poca..
ho bisogno di ingerire + calorie...ho il metabolismo troppo veloce e tante pro senza calorie e carbo... vanno tutte nel cesso
voi che ne dite?
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