Salve ragazzi, attualmente dopo il workout assumo whey + gallette di riso seguendo la formula 1 gr di carboidrati e 0.5 gr di proteine (sono in massa).
Ora però mi sono stancato di ingurgitare queste dannate gallette di riso e sarei interessato a qualcosa di diverso... ho letto in rete del vitargo, delle maltodestrine e anche del destrosio tuttavia non mi sono ancora chiarito per bene le idee quindi vi chiedo se gentilmente potreste farlo voi indicandomi la migliore fonte di carbs da assumere post wo e con quali modalità.
Grazie
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