Allora sò già che mi odierete per quanto vi stò per dire.Allora oggi ho comprato delle proteine al gusto cioccolato per il post work out .Unico problema : il gusto al cioccolato è troppo dolce e mi nausea un sacco, non riesco a berle .VIsto che ormai le ho pagate ( e pure tanto ) pensavo di fare la seguente cosa: fino a ieri stavo assumendo un mass gainer sempre al cioccolato che però a differenza delle prot. mi piace molto di gusto.Pensavo quindi per non buttare di fare un mix nel latte dei due per mascherare un pò il gusto delle proteine e fare una specie di mass gainer molto proteico. Ora , è una vera eresia fare una cosa del genere ?
Sono alto 198 cm x 94 kg (sto cercando di mettere su un pò di massa e per vari motivi non riesco ad avere sempre i cibi solidi giusti x la dieta )
Contenuto x 100 gr del mass Gainer
• Carboidrati 48 gr
• Proteine 32 gr(di cui aminoacidi 9,2gr)
• Creatina 3 gr
• Carnitina 500 mg
• BCAA 3 gr
• Glutamina 1 gr
• HMB 500 mg
• Enzimi digestivi – ENZIMIX 500 mg
• Vitamine C,B1,B2,B6,B12
• Acido folico
• Niacinamide
• Calcio pantotenato
Contenuto per 31 g di proteine whey
Grassi 0,5
Carboidrati 2,2
Proteine 23.6
etc etc
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