Ciao ragazzi/e,
dato che faccio palestra (e saltuariamente nuoto), pensavo di prendere un integratore proteico.
mi hanno consigliato questo marchio
http://www.vitaminstore.it/scheda.php?id=129
cosa mi consigliate (male che vada) in alternativa?
mi hanno consigliato anche la Gymline
http://www.vitamincenter.it/it-it/st...ate-700-g.aspx
Per l'assunzione da quello che ho capito dovrei: prendere una dose nel post palestra (la sera prima di coricarmi), e una dose la mattina appena sveglio. Vado errando?
Ringrazio e attendo consigli.
ps. dovrei anche aumentare il tono muscolare, solo con proteine non farei nulla vero?
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