Era compito della nutrizionista indagare queste cose, ma si sà come si lavora in itaglia specialmente in certi settori del campo medico!
Non ho un'alimentazione corretta quindi sono andato da una dietista la quale mi ha consigliato di integrare con proteine in polvere.
E tu hai sganciato tanti € per farti dare un consiglio campato in aria?! Venivi qui e te lo dicevamo gratis, anzi prima di consigliare integrazione e quant'altro la prima cosa che ti si obbliga a fare è aggiustare l'alimentazione!
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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