vorrei assumere bcaa e pro in polvere whey protein
prendere due compresse mezz'ora prima del wo e due subito dp
e invece le pro in polvere prenderle una vlt al giorno tt gg (tranne quando vado in pale visto k prendo i bcaa)
però si pone il problema della ciclizzazione.. ovvero.. devo abbasssare/eliminare la dose di pro in polvere e bcaa dp un tot di tempo?
e.. x diventare grosso e acquistare massa mi consgliate le whey o un gainer?
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