Originariamente Scritto da
Andy1974
Innanzitutto vorrei salutare tutti i frequentatori del forum. Mi sono appena iscritto e anche se non pratico BB come sport preferito (infatti mi impegno nel ciclismo partecipando anche a qualche gara di medio-fondo) ho una palestra multifunzione e qualche manubrio che specialmente nei periodi invernali uso per mantenermi in forma. Vengo alla domanda premettendo che anche usando la funzione di ricerca non ho trovato la risposta al mio dubbio. Non ricordo più su quale libro ma mi pare di aver letto che un eccesso di proteine oltre al quantitativo di 2gr./kg è controproducente sia a livello epatico e renale (e questo è risaputo) ma soprattutto porta ad una inibizione della sintesi proteica per via di un bilancio azotato eccessivo. In altre parole anzichè favorire la construzione/sviluppo di massa muscolare ne impedirebbe la formazione. Avete mai letto qualcosa del genere? Solitamente assumo dopo un lungo allenamento in bici (oltre le 3 ore) proteine in polvere tipo Merite.. Protein per evitare un eccessivo catabolismo muscolare provocato da un'attività aerobica protratta. Non vorrei che questo porti ad essesso di proteine.....che ne pensate?
Saluti.
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