cosa consigliate per bruciare grassi? qualke marca? sito?
io devo assolutamente mettere gli addominali in vista.. non so grasso pero cio l'adiposita sulla pancia...
so 168 per 62/63 kg...
cosa consigliate per bruciare grassi? qualke marca? sito?
io devo assolutamente mettere gli addominali in vista.. non so grasso pero cio l'adiposita sulla pancia...
so 168 per 62/63 kg...
raga nada de nada?
ciao, sono neofita come te, ma mi sento di dover chiederti che tipo di allenamento fai (cioè cadenza, tipologia pesi o aerobica) , alimentazione
cmq le linee guida da seguire sono:
evitare cibi trash
limitare uso /abuso di alcol e gassate
lavorare molto sui addominali "obliqui" che tendono a piattire la pancia
nuoto
attività aerobica al 60% delle tue possibilità per 45 minuti (o per 20 minuti subito dopo i pesi)
mado' scarface sei lassativo. regolati.
Segnalibri