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Risultati da 1 a 14 di 14
  1. #1
    Traianos non   collegato Mr Italia
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    Predefinito chiedo info,domanda da neofita....



    il mio istruttore mi ha consigliato la creatina monoidrata, io sostenevo che la micronizzata meglio (anche xch mi vedo molto pi "gonfio") lui mi ha detto che la micronizzata annacqua tutto il corpo, mentre la monoidrata va a finire direttamente e SOLO nel muscolo, gonfiando solo i muscoli e non tutto il resto del corpo. ma vero? voi che consigliate? x favore datemi un consiglio.

  2. #2
    L'avatar di nutritioncenter
    nutritioncenter non   collegato Rivenditore Ufficiale Nutrition Center
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    ciao, per fare chiarezza la creatina micronizzata sempre monoidrata, ma la differenza sostanziale il diametro delle polveri, fino a 20 volte inferiore, nella micronizzata.
    Questo porta ad un maggiore assorbimento e quindi pi efficacia.

  3. #3
    Traianos non   collegato Mr Italia
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    Predefinito

    ma allora meglio la micronizzata? se pi efficace, che senso ha prendere la monoidrata? grazie per la risp

  4. #4
    L'avatar di nutritioncenter
    nutritioncenter non   collegato Rivenditore Ufficiale Nutrition Center
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    La micronizzata migliore notevolmente ed tecnologicamente pi avanzata rispetto alla semplice monoidrata.
    Questo non te lo so dire perch vendano ancora la semplice monoidrata se hanno inventato la monoidrata micronizzata.

  5. #5
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non   collegato Insane Moderator
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    La micronizzata un tipo di monidrata come si detto giustamente. L'importante che nn butti via i soldi su malate,alkalin, ecc...
    Prendi monoidrata,possibilmente micronizzata,qualit Degussa imho e poi la assumi a cicli (decidi tu se con fase di carico/scarico o ad accumulo)

  6. #6
    L'avatar di nutritioncenter
    nutritioncenter non   collegato Rivenditore Ufficiale Nutrition Center
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    a mio parere la creatina non va ciclizzata

  7. #7
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non   collegato Insane Moderator
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    B nonostante non sia minimamente daccordo mi piacerebbe sentire la tua opinione. Tu non faresti periodi di stop??
    Senza polemica..solo curiosit. Io ho letto dappertutto, pure nei trial dei vari studi che va ciclizzata principalmente per 2 ragioni:
    1)adattamento:il corpo si adatta e perde di efficacia
    2)impegno renale
    Questi sono punti di evidenza scientifica,sul resto se ne pu parlare...

  8. #8
    Traianos non   collegato Mr Italia
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    grazie mille ragazzi. cmq la creatina e della perfect,conoscete?

  9. #9
    Fabio75 non   collegato Mr Italia
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    Memphisdaemon, tu che cicli fai?Tipo 2 mesi si e 2 mesi no?Oppure?

  10. #10
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non   collegato Insane Moderator
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    io non faccio cicli..semplicemente non la prendo
    se dovessi prenderla farei 1 settimana di carico,3 manteimento,4 di scarico e cos via

  11. #11
    Fabio75 non   collegato Mr Italia
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    Ok grazie, chi la prende di voi?Che cicli fate?Vabb che io prendo un volumizzatore dove c' solo 1,3 gr a razione di creatina cmq non credo ci siano problemi anche se ne prendessi 2 porzioni al giorno per un totale 2,7gr

  12. #12
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non   collegato Insane Moderator
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    Hai mai pensato che forse ne assumi molti di + con la semplice ingestione della carne??

  13. #13
    Fabio75 non   collegato Mr Italia
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    Si appunto, infatti noncredo che con le grammature che assumo io ci siano problemi anche se li prendo per qualke giorno settimana in +.

  14. #14
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    menphisdaemon non   collegato Insane Moderator
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    Se non hai patologie penso che rimarrai in vita anche con qualche grammo in +

 

 

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