Salve a tutti, gioco a football americano da 3 anni e ho ripreso da 2 mesi ad andare in palestra dopo uno stop di un anno e mezzo. Avevo intenzione di provare a integrare creatina e proteine solo che purtroppo sono ignorante in materia di integratori e i miei dubbi sono su marche, dosi e tempi. Premetto che a me interessa soprattutto incrementare la forza e vorrei stare in una forma decente per febbraio.
faccio bene a ad aver pensato a questi 2 prodotti?
vi prego aiutatemi ve ne saro' grato
grazie in anticipo per le risposte
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