hola!
sapevo che prima di assumere pro o cibi solidi nel post-wo bisogna aspettare un 30-45m comunque entro l'ora, giusto?
ma se dopo il wo mi faccio dai 20 ai 45 min di corsa/step che faccio?
prima della corsa BCAA e dopo aspetto comunque 30-40min x le pro ??
grazie.
Segnalibri