Mi sono filmato mentre facevo stacchi. Ogni consiglio è ben accetto.
STACCO 1x87 kg
STACCO 1x97 kg
Vi ringrazio in anticipo.
Mi sono filmato mentre facevo stacchi. Ogni consiglio è ben accetto.
STACCO 1x87 kg
STACCO 1x97 kg
Vi ringrazio in anticipo.
io non riesco a vedere nulla......
Io li vedo tutti e due..
Al limite si trovano qui:
87kg http://it.youtube.com/watch?v=MzPqRAdDI5k
97 kg http://it.youtube.com/watch?v=_CmCb_HRUFQ
Non sono male.
Io abbasserei ancora di più il cul.o e cercherei di alzare i pesi.
Non controllare così l'eccentrica.
Wow! Per lo meno ho una base grezza, ma non pessima, da cui partire per migliorare.
Ok
Ci proverò..sperando che non si stacchino calcinacci dal soffitto di quello del piano di sotto...
Grazie ancora zio!
Fai anche una ripresa davanti.
Ma ti alleni in una ex fabbrica di trattori sovietica ?
In effetti fare stacchi con piu di 100 Kg in un appartamento non migliora le relazioni condominiali
tutto quello che c'era da dire te l'ha già detto lo zio, buon lavoro ma culo troppo per aria
un consiglio che ti posso dare è che per mettere in mostra maggiormente gli errori devi postare video con carichi submassimali, cosi se ci sono imperfezioni nella tecnica vengono aumentate
Quoto lo Zio e aggiungo:
durante la spinta cerca i piedi e non la schiena perchè così "rompi in 2 il movimenti" raddrizzando prima le ginocchia e chiudendo a quasi + di metà del movimento con la schiena.Spingi coi piedi e serra le scapole il + possibile.Il bilanciere non deve mai staccarsi da corpo e si vede che quando serri le ginocchia e hai la schiena a 90° inevitabilmente allontani il bil.
Lo stacco non è male,ma devi sincronizzare meglio le gambe e la schiena
Grazie dei consigli zacros!
Quindi in pratica devo evitare di chiudere prima con le gambe e poi raddrizzarmi con la schiena. Giusto? Devo fare i due movimenti più coordinati.
A breve metto qualche nuovo video.
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Al contrario devi chiudere gambe e schiena quasi in sincronia per non spezzare il movimento
Comunque Bravo perchè non lo fai male
Scusa rettifico ho letto male,hai capito benissimo!!!!
Perdono ma il mare mi rincoglionisce ahahahahahaha
Sei un uomo forte!
comunque anche io mi alleno nella home gym e quando faccio gli stacchi i vicini credo mi sentano
Io fossi in te eliminerei il "CREDO"
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