Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Bandiera umana! Tecnica e video (si vede che non ho niente da fare)

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2007
    Località
    Palermo
    Messaggi
    306

    Predefinito Bandiera umana! Tecnica e video (si vede che non ho niente da fare)

    Nel cazzeggio più totale ho trovato una guida per fare la bandiera umana e mi piacerebbe ke qualcuno ke la sa fare magari interpretasse il tutto per avere qualke consiglio

    Guida
    http://www.beastskills.com/Flag.htm

    Video
    http://it.youtube.com/watch?v=2g19Q65g_3c
    http://it.youtube.com/watch?v=JmHtLycyIvQ

    Non riesco a capire se si tengono solo appesi, se spingono, se è lavoro di braccia e spalle o per lo più di addominali insomma non ci capisco una mazza. Non capisco se è tutta tecnica.. Si lo so mi direte vai a farti una serie di SQUAT e non rompere ma non posso farci nulla sono il primo ke appena vedo una sbarra nel parco comincio a cazzeggiare con esercizi addominali e trazioni assurde

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,337

    Predefinito

    è parecchio difficile!

    le bracica lavorano eccome imho

    addominale nemmeno a parlarne, ma anche le gambe... tt per me!

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    la faccio ogni mattina non appena mi sveglio...
    però mi riesce fare meglio il "palo" al quale la bandiera è appesa
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Località
    Milano
    Messaggi
    781

    Predefinito

    io la faccio ma nella maniera semplificata, cioè le braccia sono piegate e quella superiore avvolge il palo sotto la'ascella, così le leve sono molto più corte e non si fa fatica di braccia, ma solo col core per tenere le gambe tese in linea col busto.

    nella maniera canonica (difficile) credo che il braccio che sta sopra tiri di brutto mentre quello che sta sotto stia solo teso, ma deve comunque sostenere tutto il peso del corpo (infatti nella guida fa vedere che per allenarsi si fa la vrticale ad un solo appoggio proprio su quel braccio).
    Infatti considera il tipo che lo fa sulla scala: il braccio che sta sopra si affera al corrimano per tirare appunto, mentre quello che sta sotto spinge staticamente sul gradino (la mano è aperta)

  5. #5
    Data Registrazione
    Oct 2007
    Località
    Palermo
    Messaggi
    306

    Predefinito

    sembra più difficile del previsto.. Però come si spiega ke c'è gente mingherlina ke lo fa con tranquillità.. Devo provare vi faccio sapere se mi skianto al suolo

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    mi sa k si è skiantato al suolo... non c'ha fatto sapere più nulla...
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

Discussioni Simili

  1. Ho SOLO un bilanciere. Non posso fare niente... Cosa faccio?
    Di kel nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 29-04-2020, 01:39 PM
  2. La mia prima esibizione da Flagboy (ragazzo bandiera)
    Di Tano97 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 27-06-2015, 02:49 PM
  3. si vede che non era la sua ora...
    Di .:überfranz:. nel forum Rest Pause
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 22-10-2009, 12:46 PM
  4. Siccome non ho niente da fare...
    Di Gio nel forum Rest Pause
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 11-05-2003, 10:37 PM
  5. si vede proprio che ho nostalgia degli States
    Di Shawn nel forum Rest Pause
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 11-12-2002, 11:48 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home