avevo finito di allenare le braccia
ho provatp la puh press una rieptizone e andata la prima no bu
devo rifare il videohttp://www.youtube.com/watch?v=R5VfxytmQ7M
avevo finito di allenare le braccia
ho provatp la puh press una rieptizone e andata la prima no bu
devo rifare il videohttp://www.youtube.com/watch?v=R5VfxytmQ7M
la prima no, la seconda si...
allena le push press bene, non fare rep a caso..
Teo sai che secondo me non ti ascolterà....ho questo presentimento
Cmq il titolo è sbagliato, devi mettere Zero o 1 reps....non 1 o 2....
Di forza ne hai....non c'è dubbio.
Però....
ma che nick c'hai in youtube?? colloman?? ahhahaha grande Lu ahahah
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
La prima alzata non l'hai chiusa per un motivo molto semplice, vediamo se ci arrivi....ti dico il motivo esula dalla tecnica di esecuzione.
parte questo avevo finiyo di allenare le braccia quindi ero stanco
posterò 110kg push press ,mi devo riposare un pò per ora, mi interessa la panca
Ultima modifica di LU FERRIGNO; 01-05-2007 alle 01:43 PM
Ma tu le gambe non le alleni ?
Non te ne ho mai sentito parlare
La seconda l'hai chiusa,però forse ci devi andare più convinto.Il peso è quello che è ma se nell'alzata riesci ad essere un pò più esplosivo dovrebbero salire più facili!
Ma non ne dovevi fare 10x120kg? O qualcosa del genere..
Cmq Lu noi stiamo aspettando sto massimale di panca..
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