ciao, sono una nuova iscritta. da poco ho ricominciato a fare del "movimento". mi piace e mi da soddisfazione soprattutto il cardio, faccio anche panca piana e manubri, (lo squat ogni tanto) e esercizi a corpo libero. ma il mio problema principale è l'alimentazione.. specialmente a colazione non so cosa mangiare. solitamente mangio una pane con prosciutto e succo di arancia. qualcuno può consigliarmi una colazione equilibrata SALATA? non mi piacciono le cose dolci tipo latte, caffè miele marmellata fette biscottate cereali muesli e altre cose da mettere nella ciotola della colazione.
grazie a tutti
Segnalibri