salve cosa ne pensate di questa dieta
Colazione
3 albumi
500ml latte parzialmente scremato
80-100 g di Special K
Caffè
Manciata di mandorle
Spuntino
80 g di pane con spek
80 g di tonno al naturale
frutta secca
Pranzo
150 g di pasta in bianco
150g di pesce o carne
Verdura
2 cucchiai d'olio
Spuntino
Come quello di metà mattina
Cena
150g di carne o pesce
80g di pane
Verdura
Frutta
Pre nanna
200g di fiocchi di latte
Segnalibri