Ciao volevo un consiglio sul mio spuntino e sullo spuntino alternativo, io premmetto che a settembre entro in massa con una dieta di circa 3200kcal diviso in 6+UN 1 (((PER NANNA)SOLO UNA MELA))pasti per un totale di PRO 150 GRASSI 80/85 CARBO 580/590 circa.
Il mio spuntino del pomeriggio e' il segunete
50gr pane integrale
100gr bresaula
1 mela da 150 gr circa
_alternativo
50gr pane integrale
1 mela
1 mozzarella 125gr
Cosa ne pensate ci sono altre pasti veloci e comodi,visto che sono al lavoro???grazie
Cosa ne pensate della mozzarella???
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