leggevo che la voglia di dolci a fine pasto è uno sconpenso ormonale .. ma a cosa è dovuto? significa che ingerisco pochi carbo?
leggevo che la voglia di dolci a fine pasto è uno sconpenso ormonale .. ma a cosa è dovuto? significa che ingerisco pochi carbo?
solo gola .... leggevo su un libro che nella zona questo "sintomo" è per una gestione sbagliata della dieta .. ma non capisco in cosa
ma scusa segui la zona? io nn me ne intendo molto ma penso abbiate un giorno di sgarro in questa dieta, perchè nn metti da parte la gola per il giorno di sgarro poi magari quando arriva quel giorno ti concedi quel famoso dolce dove ogni volta che mangi ci lasci gli occhi!!
ma senza esagerare !!! ed un solo sgarro...
ma come ti dico della zona nn me ne intendo!!
ehm non ci capiamo .. la voglia di dolci penso sia un sintomo di dosi sbagliate .. il problema è che non so quale dei 3 macrogruuppi sbaglio
realmente non sono manco goloso di dolci
Dai su, non scherziamo!!! Ma quali scompensi ormonali ecc, ecc...
La voglia di dolci è il sintomo che siamo umani e non robot, è il sintomo che non si può sempre calcolare tutto, è il sintomo che mangiare qualcosa di goloso che non abbiamo preparato con le nostre mani, è NORMALE!
Take it easy
"il desiderio smodato di dolci non significa che non avete forza di volontà. E' semplicemente una conseguenza di una cattiva scelta ormonale dei cibi del vs ultimo pasto."
preso dal libro 7 giorni con la zona .....
anche perhè ti ripeto non sono un goloso di dolci .. anzi .....
FORSE CREDI SERIAMENTE DI NON ESSER GOLOSO DI DOLCI MA A VOLTE VIENE VOGLIA DI UNA BELLA FETTA DI TORTA O DI UN AFFOGATO ALLA GIANDUIA. E ALLORA? CHIUNQUE A QUESTO PUNTO DOVREBBE AVERE SQUILIBRI ORMONALI..... MA NOOOO...
IO ALMENO MI TROVO BENE A FARE NEL MODO SEGUENTE
DALLA DOMENICA SERA ALIMENTAZIONE BILANCIATA -ZONA-
POI IL SABATO SERA E LA DOMENICA A PRANZO JE DO' DENTRO MA SENZA SENTIRMI TROPPO GONFIO .
E VI ASSICURO ,,ALMENO PROVATO SU DI ME CHE AL LUNEDI' STO ANCORA PIU' TIRATO .
CERCO DI FARE UNA PICCOLA SCARICA CON LìALLENAMENTO PER POI GUSTARMI I PIACERI DELLA CUCINA.
FUNZIONA BENE.
Ovviamente Da Lunedi' Fino Al Sabato A Pranzo
Nun Se Sgarra.
no affatto semmai hai voglia di dolci perche'non sei appagato da cio'che mangiOriginariamente Scritto da iki
Il sintomo della mancanza di un elemento vitale si manifestano indipendetemente dalla "mente" di una persona, sete, fame sono riflessi dell'organismo che ci indica di cosa abbiamo bisogno, e lo può fare anche con indicazioni più specifiche (salato, dolce). Può essere un indicatore del fatto che la nostra dieta non è completa (sottolineo però il può, cioè è una possibilità non un infallibile indicatore)
Però se dopo un pasto completo uno ha ancora le minivoglie, allora è abitudine al dolce o semplicemente gola, perchè nel momento in cui ingeriamo un alimento lo stimolo alla fame cessa rapidamente e si ripresenta magari a breve ma non certo appena finito il secondo.
Piuttosto essendo la fame di dolci una fame di carboidrati, la fonte principale di calorie per l'organismo, devi controllare se copri il tuo fabbisogno, il che presuppone un esame corretto almeno del metabolismo basale. Ultimamente in giro ci sono un sacco di persone che hanno tutte 1900calorie spaccate di metabolismo basale e 1000 calorie di dispendio giornaliero tra sport e lavoro, il che mi fa pensare che:
1-siamo tutti fisiologicamente uguali facciamo lo stesso lavoro e lo stesso allenamento...
esclusa questa possibilità quelle 2900 calorie di tetto che tutti dicono di avere in realtà viene preso per comodità e non è il frutto dell'esatto conteggio del proprio fabbisogno col risultato che ci sono ragazzi che mangiano troppo e altri troppo poco (e si lamentano se non crescono)
Quindi devi iniziare a chiederti se la dieta che segui è ben calibrata e se il metro con cui calcoli questa calibratura è corretto.
a raga'
io oggi me so' magnato
12 quintali de dolci e pastarelle varie
pasta all'uovo fatta in casa
carni varie al sugo
e stasera me vo' a fa na bella pizza margherita e du birre alla spina
peso 74 chili x 1.80 cm e dico che na vorta alla settimana secondo me se po'...anzi se deve sgarra'
ho letto anche io quel librop proprio pochi giorni fa.......secondo me nn lo devi prendere come uan bibbia....i dolci poi nel contesto vengono riportati come un bisogno del tuo cervello di energie(carbo)xo' qsto e' vero se segui una dieta a zona e stai sbagliando oppure se nn ti nutri in modo adeguato.....cmq a me quel libro nn ha convinto molto....o meglio non si puo' prendere solo un pezzo del libro e trarne delle conclusioni....se ha voglia di dolci nello specifico e' xke' magari se mangi cose molto semplici hai voglia di qlcsa di gustoso...(come ti diceva trainer)se mangi in modo sano ed equilibrato nn c'e' bisogno di preoccuparti ne degli assi ormonali ne di scompensi ormonali dovuti alla tua alimentazione(poco di tutto che poi e' il riassunto del libro............)Originariamente Scritto da iki
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