Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: dieta

  1. #1
    mariux non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2016
    Messaggi
    3

    Molto dubbioso dieta



    salve ragazzi sono nuovo del forum quindi mi presento..piacere a tutti vi osservo da un po e ho deciso di unirmi anche io..o almeno ci provo..volevo mostrarmi la mia dieta e sapere che ve ne pare
    colazione:
    pancake con 4 bianchi d uovo 50gr d avena o una patata dolce un misurino di 30cc di proteine in polvere e un pizzico di cannella con un cucchiaino di polpa di mele
    spuntino:
    100gr di tonno al naturale con 10 mandorle o uno yougur bianco con noci o mandorle
    pranzo:
    50gr riso integrale,150gr di carne bianca o pesce una banana o una mela
    spuntino:
    100gr di tonno al naturale con 10 mandorle o uno yougur bianco con noci o mandorle
    pre w.o:
    una mela e un caffe
    post w.o
    50cc proteine in polvere in acqua e una banana
    cena:
    150gr di carne bianca o pesce e una patata dolce
    a si giusto sono alto 178 ho 20 anni e mi alleno 4-5 volte a settimana pesi e aerobica
    grazie in anticipo
    per le risposte

  2. #2
    L'avatar di Bon_Scott
    Bon_Scott non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Sin City
    Messaggi
    1,194

    Predefinito

    Ci sta una sezione dove devi presentarti, si chiama Mi chiamo Arnold. La trovi tra le ultime sezioni.

    Subito dopo aver fatto questo, prenditi del tempo per leggerti le discussioni in evidenza e gli altri post in questa sezione.

    Tutto sommato comunque, non e' malaccio ma rivista in modo da distribuire i macronutrienti in maniera intelligente e quando necessari. E togliere le pro in polvere, non ti/vi servono.
    The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
    Tell me I can't do it.

    I will prove you wrong.
    I will show you.


  3. #3
    mariux non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2016
    Messaggi
    3

    Predefinito

    fatto...grazie per la risposta,ma cosa assumo al posto delle proteine il polvere dopo il w.o?

  4. #4
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    7,000

    Predefinito


    Senza macro totali e per pasto non la guardiamo nemmeno...
    -Where Eagles Dare-

    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

    Sei nuovo e vuoi fare una domanda senza aver letto questo? Fermati!
    Sei nuovo, leggi qui!

    Link utili:
    Diventare Grozzi Zi Può!
    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter