Ciao a tutti , sto seguendo una dieta per aumentare di peso e volevo chiedervi dei consigli.
Siccome devo mangiare 6 frutti al giorno all'incirca (3 la mattina e 3 nel pomeriggio) sbucciare , tagliare o semplicemente mangiare mi richiede un pò di tempo e tra università,palestra,studio e qualsiasi altra cosa , sopratutto in questo periodo il tempo scarseggia. Allora avevo pensato bene di prepararmi che ne so , 6 frullati da 3 frutti (quindi per 3 giorni) metterli nel frigo/congelatore e poi consumarli a tempo debito. Facendo però qualche ricerca su internet ho letto che la frutta si ossida velocemente e perde tutte le sue qualità/vitamine, esattamente quello che mi serve. Qualcuno ha qualche consiglio su come conservare questi frullati senza che perdano le proprie qualità?
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