Salve ragazzi.Ho un dubbio da un po' di giorni.Nel post w.o. secondo voi si possono abbinare carboidrati semplici (Frutta) con i complessi ad esempio crackers? Altra domanda, nei giorni off nello spuntino pomeridiano consigliate carboidrati semplici come la frutta o meglio complessi a lungo rilascio tipo pane crakers et simili? Grazie mille in anticipo!!!
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