pongo un problema...io non ho una dieta, mangio tutto quello che mi capita..di tutto e di più...fino ad ora sono andato bene e solo ora incomincio a mettere su nella pancia....non prendo ne proteine, ne integratorim ne sieri nè niente...e nn vorrei prenderne...x cui c'è una dieta su misura x me???
senza cose aggiuntive...solo alimenti tradizionali???
grazie..
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