Voglio essere molto sintetico e chiaro
- il mio dubbio è: quanti gr di proteine per kg di massa magra devo usare?
e quanto di carboidrai?
- quanto deve durare una dieta metabolica? visto che peso 81kg ed ho una pecentuale di grassso del 22%? e
qualcuno mi può fare un esempio di come devo impostarla? grazie a ciao a tutti
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